Kezia YamamotoKelas pengembangan diri bagi penyandang autoimun sudah memasuki usia 1 tahun. Tidak terasa ya… Maaf nih jarang update website karena fokus dengan kelas kelas baik online mandiri, semi private dan kelas mentoring private. Berawal dari kebutuhan...
Berjemur dan autoimun sangat erat kaitannya. Karena berjemur atau paparan sinar matahari bisa memprofuksi vitamin D dalam tubuh yang mana baisanya orang dengan autoimun mengalami defisiensi vitamin D dalam tubuhnya. Mengenai vitamin D silahkan klik...
Puasa bagi Autoimun adalah sebuah tantangan yang dobel. Karena harus banyak melakukan penyesuaian terkait kondisi kesehatan.. Namanya puasa adalah bentuk ibadah kita dengan menahan hawa nafsu. Nggak cuma makanan tapi tindakan juga yang nggak baik...
Survivor Autoimun dan Pejuang Autoimun sama-sama mengalami sakit kronik yaitu autoimun namun memiliki perbedaan menonjol dari cara menyikapi dan mengatasi kondisinya. Secara sederhana Survivor Autoimmune adalah orang yang masih bisa bertahan hidup...
Pejuang autoimun pasti melalui fase berbeda di tiap tahapan karena semua mengalami kondisi dari awal shock, tidak bisa menerima, bingung dan lain sebagainya kemudian bisa berubah. Namun alangkah baiknya jika kita tidak berhenti di fase pertama. Kita...
Buku autoimun yang ketiga akhirnya segera terbit juga. Praise God finally bisa tercapai juga goal 2020 yang ternyata unpredictable ini. Buku ini seharusnya terbit di Maret 2020, naskah sudah masuk ke penerbit November 2019. bayangkan sekian lama...
Panci sehat Debellin Premium Cookware itu apa sih? Nah saya me-review pertama kali nih tentang cookware yang the best banget berdasar pengalaman pakai sekitar 1 tahunan ini. Biasanya kan saya me-review makanan sehat yah… sekarang giliran...
Makanan untuk autoimun mana yang boleh mana yang tidak adalah pertanyaan sepanjang masa dari para penyandang autoimun terutama di Indonesia. Memang tidak salah menanyakan hal tersebut tujuannya supaya lebih sehat. Namun perlu dipahami bahwa ternyata...
Diet autoimun adalah pola konsumsi yang berguna untuk menunjang perawatan seorang penyandang autoimun. Diet ini bertujuan untuk meningkatkan kualitas kesehatan bukan dalam artian menguruskan badan. Konsep ini perlu jelas dulu agar kita tidak...
Makanan Utuh Untuk Autoimun perlu kita pahami supaya meningkatkan kualitas kesehatan. Makanan utuh atau real food adalahmakanan yang berasal dari bahan tunggal. Sebagian besar tidak diproses atau minimal proses, bebas dari bahan kimia tambahan, dan...
Kesalahan Pasien autoimun pernah saya bahas di instagram dengan judul 3 KESALAHAN YANG BIASA DILAKUKAN OLEH PASIEN AUTOIMUN dalam bentuk micro blog. Pada saat kita terdiagnosa wajar untuk kita mencari informasi sebanyak mungkin. Namun ternyata tidak...
4 Pilar Sehat Autoimun ini saya tulis dalam bentuk artikel untuk menjadi informasi meskipun sudah pernah saya bahas di Instagram. Kita tahu bahwa tidak ada jalan pintas menuju sehat. Karena keadaan kita hari ini adalah dominasinya adalah hasil dari...
Di zaman modern ini banyak banget tawaran menggiurkan dari penjual-penjual makanan dengan promo dan tampilan yang sangat menarik. tidak salah sih, tapi sebagai orang dengan hostori autoimun kita harus belajar bahwa untuk menuju hidup yang sehat kita...
MENU SEHAT TANPA NASI PADAT GIZI ala Kezia ini bisa ditiru buat teman teman yang mau mencoba meminimalkan nasi. menu ini juga cocok buat sahur. for information saya meminimalkan nasi sejak 2016 sampai sekarang ya. karena memang tubuh saya sensitif...
hari hari ini banyak sekali orang yang takut tertular. wajar sih namanya pandemi Corona ini mendunia ya. Tapi jadi nggak wajar dan jadi salah kalau kita melakukan antisipasi, proteksi karena ketakutan mudah tertular. kita berjemur, jaga makan...
Siapa yang mengalami ketakutan dan kekhawatiran akibat pandemi corona yang sedang melanda dunia akhir-akhir ini? hmmm wajar ya kalo kita mengalami yang namanya khawatir. tapi jika khawatir dan takut itu menguasai kita, yang ada ujungnya malah kita...
Nyeri autoimun apakah itu? Nyeri adalah suatu sensasi yang kita rasakan pada saat bagian tubuh kita ada yang hampir rusak atau sudah rusak kemudian dihantarkan oleh syaraf di badan kita ke otak sehingga kemudian otak memproses bahwa kita merasa...
Banyak banget yang tanya kisah perjuanganku dengan autoimun. Sebelum sakit, waktu sakit makan apa, lalu sekarang apakah masih minum obat,makanannya apa, dan sebagainya. Well maka saya tulis dan publish kisah dalam penjelasan singkat. Untuk...
Hasil lab ANA IF positif lalu kaget karena artinya autoimun? jangan kaget terlebih dahulu karena kita harus benar dalam meresponi hasil lab autoimun. Hasil lab adalah alat bantu yang akan membawa kita kepada kejelasan diagnosa, namun bukan satu...
Sekian lama hidup dengan autoimun dan ingin hidup sehat dengan autoimun? ini yang harus dipahami dan dikerjakan oleh kita para odamun (orang dengan autoimun) dalam kehidupan sehari-hari. Kadang kita memikirkan yang jauh tak terjangkau, sementara...
Menu makanan untuk orang autoimun tidaklah ribet kalo di pikiran kita tertanam hal yang benar. fakta di lapangan orang banyak kebingunan karena pendapat bahwa orang dengan autoimun WAJIB DIET INI ITU Seumur hidup. Dan saya mau mengedukasi kita semua...
Kali ini saya share resep jus 3 rasa kombinasi sayur dan buah. keluarga suka banget. bisa modif sendiri sesuai selera dan pastikan kita mengenali tubuh ya mana yang reaksinya ok dan ngga ok di tubuh sehingga meminimalkan kekambuhan. Bahan 1 lembar...
Vitamin D dan Autoimun sangat erat kaitannya. Nah minggu lalu saya ke dr. Endi spesialis kulit alergi imunologi untuk mengantar sahabat konsul masalah kulit. Ketika ngobrol dr.Endi menyarankan saya menulis mengenai vit D ini. Menurut beliau sangat...
Di keluarga jarang makan olahan daging Ayam Selain Ayam Rebus, Memang meminimalkan minyak. Masak ayamnya juga jarang, lebih banyak ikan dimasak kuah, lalu dominan sayur buah. Nah kali ini mau berbagi resep untuk ayam rebusnya ya.. Sebagai catatan...
Nah kali ini saya mau bagikan resep sate tempe pedas manis. Udah lama ya ga post resep, karena kadang lupa foto untuk file postingan. Hehehe…siapatau bisa menjadi alternatif olahan tempe biar ga bosen ya. Bahan :- tempe 500gr- cabe rawit...