Kezia Yamamoto
Pejuang autoimun pasti melalui fase berbeda di tiap tahapan karena semua mengalami kondisi dari awal shock, tidak bisa menerima, bingung dan lain sebagainya kemudian bisa berubah. Namun alangkah baiknya jika kita tidak berhenti di fase pertama. Kita harus mengalami kemajuan. Fase apa sajakah itu? Berikut penejelasannya.
FASE TAKUT
Dalam pembahasan ini, kita membahas Fase pertama. Biasanya terjadi di awal diagnosis, tanda-tanda masih dalam fase ini antara lain:
- mencari dari berbagai sumber secara asal tentang sakit yang autoimun lalu mejadi paranoid
- belum menerima keadaan
- mudah gelisah dan mengkhawatirkan akan kondisi di masa depan
- mudah panik ketika mengalami flare
- bertindak seperti korban yang paling menderita mencari pembelaan dan teman senasib
- ketakutan berlebihan ketika merasa “tidak makan sehat atau misalnya tidak bebas gluten”
FASE BELAJAR
Pada fase ini, Tanda-tandanya antara lain:
- sudah bisa menerima keadaan
- mulai mengenali tubuh sendiri berdasarkan respon terhadap semua hal yang berpotensi memicu kambuhan baik dari pola diet, olahraga, bahan tertentu, dan lainnya.
- belajar dari sumber yang bisa dipercaya, memilih dan memilah informasi tidak semuanya langsung dipercaya
- berkomunikasi aktif dengan dokter sebagai acuan evaluasi, bukan berdasar kata pengalaman orang
- tidak sembarangan konsumsi suplemen/herbal tanpa pemahaman
FASE BERTUMBUH
Pada fase ini Tanda-tanda yang menyertai antara lain:
- sudah bisa mengenali tubuh sendiri dengan baik sehingga tidak asal meniru pola yang diterapkan oleh orang lain
- menghargai setiap progres sekecil apapun dan bersyukur untuk setiap kondisi yang dialami
- fokus kepada solusi bukan kepada keadaan yang buruk/flare
- bisa mengelola emosi (ketakutan, kesedihan. amarah, kecemasan) dengan baik.
- paham bahwa kondisi saat ini tidak mewakili keseluruhan hidup sampai selamanya.
Itu dia 3 fase pejuang autoimun. di FASE manapun Kalian ada sekarang,tetap semangat dan terus berjuang ya. Terima kondisi jika memang baru terdiagnosis, setelah itu mulailah belajar agar keadaan bisa berubah meskipun sedikit demi sedikit.
Keadaan kita hari ini bukanlah gambaran keseluruhan hidup kita ke depan. Jadi jangan menyangka jika hari ini parah maka selamanya akan parah. Selalu ada harapan di hari esok jika kita terus percaya, semangat dan berjuang. Never Give Up!
Salam Sehat Selalu.
Kezia Yamamoto
IG @keziayamamoto @readwithky
web : https://keziayamamoto.com
info buku : https://pejuangautoimun.com
Baca Juga tentang
yang wajib dipahami tentang makanan autoimun
Bagi teman-teman autoimun yang mau memahami lebih detail bagaimana hidup sehat dengan autoimun silahkan membaca buku Autoimmune Warrior detail klik link berikut:
https://bukuautoimun.com
Atau bisa mengikuti kelas mentoring intensif sebulan bersama Saya. Klik link berikut:
https://bukuautoimun.com/kelas-mentoring/
