Kezia YamamotoKelas pengembangan diri bagi penyandang autoimun sudah memasuki usia 1 tahun. Tidak terasa ya… Maaf nih jarang update website karena fokus dengan kelas kelas baik online mandiri, semi private dan kelas mentoring private. Berawal dari kebutuhan...
Berjemur dan autoimun sangat erat kaitannya. Karena berjemur atau paparan sinar matahari bisa memprofuksi vitamin D dalam tubuh yang mana baisanya orang dengan autoimun mengalami defisiensi vitamin D dalam tubuhnya. Mengenai vitamin D silahkan klik...
Pejuang autoimun pasti melalui fase berbeda di tiap tahapan karena semua mengalami kondisi dari awal shock, tidak bisa menerima, bingung dan lain sebagainya kemudian bisa berubah. Namun alangkah baiknya jika kita tidak berhenti di fase pertama. Kita...
Buku autoimun yang ketiga akhirnya segera terbit juga. Praise God finally bisa tercapai juga goal 2020 yang ternyata unpredictable ini. Buku ini seharusnya terbit di Maret 2020, naskah sudah masuk ke penerbit November 2019. bayangkan sekian lama...
Makanan Utuh Untuk Autoimun perlu kita pahami supaya meningkatkan kualitas kesehatan. Makanan utuh atau real food adalahmakanan yang berasal dari bahan tunggal. Sebagian besar tidak diproses atau minimal proses, bebas dari bahan kimia tambahan, dan...
Kesalahan Pasien autoimun pernah saya bahas di instagram dengan judul 3 KESALAHAN YANG BIASA DILAKUKAN OLEH PASIEN AUTOIMUN dalam bentuk micro blog. Pada saat kita terdiagnosa wajar untuk kita mencari informasi sebanyak mungkin. Namun ternyata tidak...
4 Pilar Sehat Autoimun ini saya tulis dalam bentuk artikel untuk menjadi informasi meskipun sudah pernah saya bahas di Instagram. Kita tahu bahwa tidak ada jalan pintas menuju sehat. Karena keadaan kita hari ini adalah dominasinya adalah hasil dari...
Siapa yang mengalami ketakutan dan kekhawatiran akibat pandemi corona yang sedang melanda dunia akhir-akhir ini? hmmm wajar ya kalo kita mengalami yang namanya khawatir. tapi jika khawatir dan takut itu menguasai kita, yang ada ujungnya malah kita...
Nyeri autoimun apakah itu? Nyeri adalah suatu sensasi yang kita rasakan pada saat bagian tubuh kita ada yang hampir rusak atau sudah rusak kemudian dihantarkan oleh syaraf di badan kita ke otak sehingga kemudian otak memproses bahwa kita merasa...
Hasil lab ANA IF positif lalu kaget karena artinya autoimun? jangan kaget terlebih dahulu karena kita harus benar dalam meresponi hasil lab autoimun. Hasil lab adalah alat bantu yang akan membawa kita kepada kejelasan diagnosa, namun bukan satu...
Sekian lama hidup dengan autoimun dan ingin hidup sehat dengan autoimun? ini yang harus dipahami dan dikerjakan oleh kita para odamun (orang dengan autoimun) dalam kehidupan sehari-hari. Kadang kita memikirkan yang jauh tak terjangkau, sementara...
Menu makanan untuk orang autoimun tidaklah ribet kalo di pikiran kita tertanam hal yang benar. fakta di lapangan orang banyak kebingunan karena pendapat bahwa orang dengan autoimun WAJIB DIET INI ITU Seumur hidup. Dan saya mau mengedukasi kita semua...
Kali ini saya share resep jus 3 rasa kombinasi sayur dan buah. keluarga suka banget. bisa modif sendiri sesuai selera dan pastikan kita mengenali tubuh ya mana yang reaksinya ok dan ngga ok di tubuh sehingga meminimalkan kekambuhan. Bahan 1 lembar...
Nah kali ini saya mau bagikan resep sate tempe pedas manis. Udah lama ya ga post resep, karena kadang lupa foto untuk file postingan. Hehehe…siapatau bisa menjadi alternatif olahan tempe biar ga bosen ya. Bahan :- tempe 500gr- cabe rawit...
Finally terbit buku kedua saya yang berjudul LIVING WELL WITH AUTOIMMUNE pada bulan Desember 2018 tepatnya tanggal 22, yang merupakan buku panduan bagi pejuang dan keluarga pejuang autoimun. Kalo di buku pertama saya FIGHTING SPIRIT lebih bercerita...
Kali ini saya akan menuliskan mengenai Bandung pain & Rehab Center, tempat dimana saya berobat untuk mengatasi nyeri di bagian bokong/piriformis syndrome yang bikin saya dulu ga bisa duduk, susah jalan, dan susah lain lainnya. menderita lah...
Oktober lalu saya berkesempatan menjadi salah satu pembicara dalam acara seminar autoimun bersama pembicara lain salah satunya dokter reumatik autoimun di Purwokerto bernama dr. Joko Rilo Pambudi, SpPD,K-R, FINASIM. Adapun seminar autoimun tersebut...
Holaaa…. mau berbagi tentang bagaimana mengejar remisi autoimun nih. Lama banget ya kezia ngga nulis, lebih sering edukasi autoimun di instagram dan juga youtube sekarang jadi teman-teman bisa subscribe ke youtube AUTOIMMUNE TV atau instagram...
berikut referensi menu yang bisa dicoba buat yang ngga makan nasi seperti saya. tetep kenyang dan tentunya sehat. yang pertama , ayam JaNas bis cek resepnya di link ini kedua, butternut atau labu kuning, kukus sampai lembut, lalu angkat yang ketiga...
Aku dengan Autoimun dan beberapa sakit kronis lainnya yang masih setia di dalam tubuh sudah bisa bekerjasama sepanjang tahun 2017 dan menghasilkan banyak sekali kenangan luar biasa. Apapun bentuknya, rasa syukur dan semangat terus dikobarkan untuk...
Nah ini dia sarapan favorit keluarga, caranya mudah banget, dan cepet. biasa kalo buru-buru, pagi-pagi untuk sarapan bikin papaya boat ini jadi pilihan tepat. Yuks dicoba, Bahan Pepaya dibelah 2 ( ukuran kecil saja ) granola ( buah kering ) sesuai...
ES LANGKA by Kezia Yamamoto . ini singkatan dari es selasih, alang-alang dan nata d coco Bahan – 1 ikat alang-alang – 3 sendok gula aren – 1 jeruk lemon – 2 sendok madu – 3 sendok nata d’coco sesuai selera...
Dua hari ini lagi heboh full moon alias bulan purnama di kalangan odamun (orang dengan autoimun) , untuk bisa mendapatkan informasi yang tepat juga bagaimana meresponinya, berikut saya copy dari salah seorang dokter bernama Dokter Novi melalui...
Sudah biasa buat kaldu kan? kali ini kita buat kaldu yang super lengkap dan sehat. memasakanya butuh kesabaran tapi nanti menikmatinya ngga bisa berhenti karena enaknya. Yuk coba! Bahan : 1 ekor ayam kampung / tulang ayam ( leher, punggung...