Kali ini saya share resep jus 3 rasa kombinasi sayur dan buah. keluarga suka banget. bisa modif sendiri sesuai selera dan pastikan kita mengenali tubuh ya mana yang reaksinya ok dan ngga ok di tubuh sehingga meminimalkan kekambuhan.

Bahan

  • 1 lembar daun kale bersihkan dan potong potong
  • 1 nanas madu ukuran kecil bersihkan potong potong
  • 1 apel yang dikupas kulitnya lalu potong
  • 1 gelas air

Cara

  • masukkan semua bahan
  • blender
  • sajikan. jika mau tambah es masukkan saat blender.  namun jika masih nyeri sendi sebaiknya jangan minum dingin-dingin dulu yaaa

Catatan :

  • buat langsung minum. jangan lebih dari 3 jam kalo nge jus sendiri di rumah.
  • jadi 2-3 gelas. jika buat untuk sendiri, dikurangi bahannya jadi separo sehingga bisa langsung habis.

Jadikan makanan sebagai obat, jangan obat dijadikan makanan.

Ditulis oleh
Kezia Yamamoto

Penulis Buku, Survivor dari 3 jenis invisible illness ( Sjogren's Syndrome, fibromialgya dan Tarlov Cyst), Pastor, Shofar Trainer, Internet Marketer, Web Developer.

Melihat semua artikel
Tinggalkan balasan

Ditulis oleh Kezia Yamamoto